Solvita Kalugina-Bułka: Sztuka keto: jak schudnąć trwale i zdrowo. – Warszawa 2022.
Wiele osób w dzisiejszych czasach podejmuje wyzwanie, jakim jest odchudzanie oraz utrzymanie odpowiedniej wagi ciała. Dużym zainteresowaniem cieszą się diety ketogenne, które zakładają niskie spożycie węglowodanów.
W książce „Sztuka keto" autorka zachęca do stosowania diety ketogenicznej w sposób świadomy, unikając radykalnych ograniczeń. Przedstawia zarówno zalety, jak i potencjalne zagrożenia związane z dietą keto. Istotne jest odpowiednie zbilansowanie spożywanych składników odżywczych, co pozwala dbać o regularne dostarczanie niezbędnych mikro i makroelementów. Dzięki zrozumieniu zasad oraz odpowiednim monitorowaniu spożywanych posiłków można osiągnąć długoterminowe efekty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy stanu zdrowia.
„Sztuka keto" to nie tylko poradnik dietetyczny, ale kompleksowe kompendium wiedzy na temat zdrowego odżywiania i efektywnego odchudzania.
Książka dostępna w Wypożyczalni dla Dorosłych