Podczas sobotnich zajęć z cyklu Tropiciele tajemnic w dniu 9 marca 2019 r. w Filii nr 3 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jaśle mieliśmy okazje rozmawiać na temat zdrowego odżywiania.
Układaliśmy cukrowe piramidki, pokazując ile cukru kryją w sobie poszczególne produkty. Dowiedzieliśmy się, że w lubianym przez dzieci soku Kubusiu jest aż 7 łyżeczek cukru, lizaki zawierają w sobie 2 łyżeczki cukru, natomiast jogurt owocowy 4 łyżeczki.
Układaliśmy dzienny jadłospis z uwzględnieniem pięciu posiłków: pierwszego i drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. Rozmawialiśmy o tym, co jest dobre na śniadanie, obiad czy kolację. Co jest zdrowsze: soki, nektary czy napoje? Czy warto jeść zupy?
Stworzyliśmy, po czujnym okiem Pani Sabiny, piramidy zdrowego żywienia.
Piramida zdrowego żywienia to graficzny sposób na pokazanie, w jaki sposób należy się odżywiać. Zbudowana na bazie trójkąta, obrazuje poszczególne grupy produktów, które powinny stanowić bazę naszego codziennego jadłospisu. Przez rozmowę i zabawę uczyliśmy się, jakie produkty są zdrowe i powinny być zjadane, a jakie wykluczane.
Na zakończenie spotkania dietetyczka rozdała dzieciom przepisy na koktajle owocowe i zdrową nutellę.
Dziękujemy Pani Sabinie Pec z Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Jaśle za przeprowadzenie zajęć.
Spotkania odbywały się w ramach kampanii społecznej „Cała Polska czyta dzieciom” prowadzonej przez Fundację „ABCXXI Cała Polska czyta dzieciom”, w której Miejska Biblioteka Publiczna w Jaśle uczestniczy realizując akcję „Całe Jasło czyta dzieciom”.
