Facebook ikonka prawy margines

Joga dla dorosłych

wtorek, 28 września 2021
Joga dla dorosłych

28 września o godzinie 16:00 w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaśle w Sali edukacyjnej nr 127, odbędzie się spotkanie z praktyką jogi Joga dla dorosłych. Ruch-uważność-książki.

Poznamy tajniki najstarszej sekwencji asan w Hatha Jodze – Suryanamaskar czyli Powitania Słońca. Regularna praktyka właśnie tego zestawu ćwiczeń przynosi wiele korzyści: rozciąga i wzmacnia mięśnie kręgosłupa, reguluje oddech i pracę gruczołów wewnętrznych, poprawia krążenie i procesy trawienne, utrzymuje dobre samopoczucie i energię witalną.